Как восстановить силы в домашних условиях
Как быстро восстановиться после тренировки: 7 эффективных способов
Хотя коронавирус бушует уже не первый год, у врачей нет однозначного ответа, как долго организм восстанавливается после перенесенного заболевания. Ни один человек из числа тех, кто переболел ковидом в тяжелой форме, не выписывается из клиники полностью здоровым. Даже те, кто болел дома в легкой форме в той или иной степени испытывают неприятные ощущения, названные постковидным синдромом.
Что делать для ускорения процесса восстановления после тяжелой силовой тренировки — пройти ряд специальных процедур, принять специальные препараты или же дать организму хорошенько отдохнуть? Данная статья даст ответы на все эти вопросы, но в самом начале следует разобраться, какое воздействие тренировка оказывает на наше тело, что следует делать после нагрузок. Человеческое тело — это сложнейшая система, обладающая функциями контроля органов и систем, регулирующая все процессы, протекающие в организме. При небольших нагрузках и в состоянии покоя никаких изменений не происходит — все функционирует в штатном режиме. При сильной нагрузке задействуется резервный энергетический потенциал, необходимый для нормальной работы органов и систем.
.jpg "4 фазы восстановления организма")
Блог Orange Fitness. Новая коронавирусная инфекция по-прежнему остаётся малоизученной, а потому данные о её последствиях еще долго будут собираться и анализироваться. Однако уже сейчас известно, что большинство перенесших это заболевание в первую очередь сталкиваются со снижением дыхательной функции — одышкой, нехваткой воздуха и сухим рефлекторным кашлем. Вместе с тем зачастую после перенесения COVID люди жалуются на слабость, трудность выполнения элементарных повседневных дел по дому и ведение привычного образа жизни, который у них был до заболевания.
